أصناف غذائية خاصة للعروس

هذا المحتوى من: مجلة هي

هناك بعض الأطعمة الخاص بالعروس، لتجعلك متألقة ورشيقة في يوم زفافك، فنحن نعلم جمعيا أن الأسابيع القليلة التي تسبق الزفاف، تكون من أكثر الأوقات العصيبة التي تمر بها العروس، لذا إليك قائمة بسيطة ببعض الأطعمة الخاصة لهذه الفترة

تعرفي عليها

السبانخ

مثل العديد من الخضار الورقية الخضراء الداكنة الأخرى، تعتبر غنية بالمواد المضادة للأكسدة تسمى اللوتين

ولا تعتبر مفيدة فقط لصحة العينين ، ولكن أظهرت الأبحاث الأخيرة أن أنها هي أيضا جيدة لمنع التجاعيد عن طريق المساعدة على الإحتفاظ بالرطوبة في الجلد ومرونته، وزيادة مستويات الدهون ومنع الضرر الذي تسببه الجذور الحرة

فوائد السبانخ لا تتوقف عند هذا الحد، فهي لديها القدرة على تقليل الهالات السوداء تحت العينين بسبب المستويات العالية من الفيتامينات  عن طريق تناول المزيد من السبانخ ستبقى بشرتك مليئة بالحيوية والشباب

المحار

المحار يمكن أيضا أن يعزز جمالك، إذا كنت تعاني من بشرة شاحبة أو الدوائر السوداء تحت عينيك، وهذا قد يكون راجعا إلى نقص فيتامين ب 12  أو نقص الحديد

وكلاهما يمكن أن يسبب فقر الدم، للتغلب عليها حاولي زيادة كمية من هذه المواد الغذائية الأساسية بتخزين المحار و الأعشاب البحرية، والبطلينوس وبلح البحر

الثوم

قد لا يكون ذو رائحة عطرة ولكن الثوم هو الغذاء السوبر الذي يمكن أن تكون له فوائد عظيمة للجلد، كما أنه مضاد حيوي طبيعي يساعد على تطهير الدم، وتعزيز المناعة، وله خصائص مضادة للجراثيم، والثوم هو وسيلة فعالة ورخيصة وصحية للمساعدة في علاج حب الشباب بشكل طبيعي

الأفوكادو

الدهون الصحية الواردة في الأفوكادو يمكنها القيام بأشياء مفيدة جدا لبشرتك, لأنه معبأ مع أحماض أوميغا 3 الدهنية، والأفوكادو يمكن أن تساعد على تحسين حالة بشرتك من الداخل وزيادة إنتاج الكولاجين، مما يساعد على منع التجاعيد

وله خصائص مضادة للالتهابات من الأفوكادو هي أيضا جيدة للمساعدة على الحد من حب الشباب والصدفية، في حين أن المستويات العالية من  فيتامين  يساعد على الحفاظ على ليونة الجلد ومنع الشيخوخة المبكرة